Рейтинг ТОП-20 лучших беговых дорожек для дома в 2022-2023 году

Лучшие беговые дорожки заставят вас получить удовольствие от пробежки, даже когда на улице холодно, вы устали или просто не в настроении заниматься спортом. В этом прелесть домашнего бегового тренажера: неважно, какая погода, поэтому вы можете легко внести тренировки в свое расписание. Рейтинг ТОП-20 лучших беговых дорожек для дома поможет выбрать вам идеальный вариант.

Бег на беговой дорожке — отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое укрепляет систему кровообращения, помогает держать ваше тело в хорошей физической форме.

беговая дорожка для дома
NordicTrack Commercial 2950

Беговые дорожки очень популярны в наши дни, особенно в зимние месяцы, когда обрушиваются снегопады или гололед, или в те дни, когда вы просто не можете выйти из дома.

Кроме того, беговые дорожки отлично подходят для того, чтобы сделать ноги сильными и подтянутыми, поскольку они работают с нижней частью тела, особенно с икрами, квадрицепсами, подколенными сухожилиями и ягодичными мышцами. В зависимости от типа вашей беговой дорожки вы можете задать угол наклона и еще больше проработать эти мышцы.

Зачем вообще бегать на беговой дорожке?

Зачем покупать беговую дорожку для дома или использовать ее в тренажерном зале, если можно просто бегать на улице? Ну, есть несколько ключевых преимуществ.

Беговые дорожки безопасны и удобны

Продажи беговых дорожек резко выросли, поскольку мир был заблокирован распространяющейся пандемией. Нет более безопасного способа тренироваться, чем в комфорте собственного дома или квартиры. Кроме того, вам не приходится сталкиваться со сложными погодными условиями, такими как дождь и грязь.

Они дают возможность имитировать тренировку

Если вы живете на ровной местности и вам предстоит соревнование в горах, беговая дорожка может помочь вам следовать по маршруту, регулируя угол наклона тренажера. Некоторые новые беговые дорожки даже предварительно загружают фактические профили дорожки и автоматически регулируются вверх и вниз, чтобы найти правильный наклон.

Они помогают улучшить форму

Некоторые исследования показали, что бегуны на беговой дорожке имеют более короткую длину шага и более высокую частоту шагов на беговой дорожке, чем бегуны по пересеченной местности. Они также помогают с тренировками, чтобы улучшить скорость. При установке скорости у нас нет другого выбора, кроме как бежать с заданной скоростью.

Рейтинг ТОП-20 лучших беговых дорожек для дома в 2022-2023 году

Беговые дорожки в нашем рейтинге лучше всего подходят для легкого домашнего использования. Они идеально подходят для тех, кто только начинает заниматься спортом, или для периодического использования, когда нет возможности выбежать на улицу.

WalkingPad A1 Pro Black

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • автоматическая настройка скорости движения;
  • в комплекте идет пульт дистанционного управления;
  • достойная система амортизации.

ТОП-15 беговых дорожек открывает демократичная по цене модель, которая больше по нраву новичкам. Тренажер имеет скромный скоростной диапазон от 0,5 до 6 км/ч и выдерживает пользователя весом до 100 кг. Дизайн у кардиотренажера минималистичный – отсутствует приборная панель и ручки. Эта особенность делает WalkingPad A1 Pro Black очень компактной. Сама дорожка состоит из бегового полотна и дисплея на передней части. Здесь расположены 3 кнопки: «включение», «настройки» и «отображаемая информация». На небольшом дисплее выводится вся информация о текущем тренировочном процессе – скорость, количество шагов, пройденное расстояние и другие параметры. Более подробные сведения о тренировке можно узнать из специального приложения.

Результаты тренировок сохраняются в системе, что позволит отслеживать индивидуальный прогресс. Производитель оснастил дорожку автоматической системой датчиков – если пользователь перестает идти или бежать, система сама останавливает ленту. Эту функцию особенно ценят новички и люди в возрасте – она страхует человека от падения.

VictoryFit VF-X680

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • хорошая цена;
  • функциональность;
  • небольшие габаритные размеры, современный дизайн.

Эта электрическая беговая дорожка имеет мощный двигатель и практически бесшумна даже при работе на максимальной скорости. За счет 7-слойного полотна производитель добился снижения ударной нагрузки на суставы ног спортсмена. Дополнительные боковые протекторы обеспечивают дополнительную безопасность бегуна. Кардиотренажер можно использовать в двух режимах: для ходьбы со скоростью 1-4 км/ч в сложенном состоянии и в беговом режиме со скоростью 1-12 км/ч с разложенными вверх поручнями. Производитель оснастил беговую дорожку информативным дисплеем. На нем можно отследить время, расстояние, скорость и количество израсходованных калорий в процессе тренировки.

Для еще большего удобства пользователя фирма-производитель встроила в домашнюю беговую дорожку качественный динамик для воспроизведения музыки или электронных книг с гаджетов через Bluetooth. VF-X680 имеет свои особенности в виде компенсаторов неровного пола, складной конструкции, а также транспортировочных колес.

UnixFit ST-560E

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • диапазон скоростей от 0,8 до 14 км/ч;
  • быстро набирает большую скорость;
  • малошумный двигатель.

Самая надежная и эргономичная беговая дорожка от фирмы с прекрасной репутацией. Эта модель сочетает в себе все основные характеристики, необходимые для оптимальной тренировки дома. Главная особенность UnixFit ST-560E – система Compact folding. Она делает кардиотренажер очень компактным как в сложенном виде, так и в рабочем состоянии. Двигатель мощностью 1,75 л. с. поддерживает ходьбу и легкие виды бега. Для более подготовленных спортсменов здесь предусмотрена возможность наклона дорожки. Качественная амортизация установки снижает нагрузку на позвоночник и суставы, что обеспечивает комфорт во время бега. Тренажер имеет усиленную раму, которая выдерживает вес пользователя в пределах 120 кг. Производитель оснастил беговую дорожку программатором с обширным функционалом.

Благодаря этому настроить тренировку можно в ручном режиме или воспользоваться автоматикой. Готовых программ всего 12. Судя по отзывам, этого вполне достаточно, чтобы подобрать нагрузку под любой уровень спортсмена. Из дополнительных функций дорожки стоит отметить встроенный кардиодатчик, подставку для книг, динамики и разъемы USB, AUX.

Titanium Masters Slimtech C20

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • качественная сборка;
  • возможность интеграции со специальными приложениями;
  • многофункциональность;
  • бесшумная работа.

Уникальная модель кардиотренажера, которая подходит новичкам и спортсменам профессионального уровня. В ней производитель реализовал сразу несколько инновационных решений, завидную компактность и отличные технические характеристики. Удобное хранение тренажера обусловлено небольшой толщиной беговой дорожки в сложенном виде – она составляет всего 13 см. Модель отличается плавным ходом и способна развивать скорость от 1 до 17 км/ч. Габаритное беговое полотно имеет размеры 126 х 50 см и является идеальным для проведения комфортной домашней тренировки. Амортизация здесь состоит из 4 эластомеров, располагающихся по периметру. Еще одна особенность тренажера – 2 дисплея. Один расположен на панели, второй – на кожухе моторного отсека.

Инновация разработки – датчик присутствия пользователя, благодаря которому дорожка автоматически останавливается и отключается, если спортсмен не на полотне. Помимо достойного технического оснащения, кардиотренажер имеет лаконичный дизайн. Закругленные по периметру формы конструкции дают ощущение, что перед нами премиальный продукт.

Yamaguchi Runway Pro-X

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • компактные размеры;
  • стильный внешний вид;
  • прочный корпус;
  • размеры полотна (120 х 47 см) позволяют заниматься высоким людям.

Комфорт и безопасность – неоспоримая основа лучшей беговой дорожки для дома Yamaguchi Runway Pro-X. Во-первых, производитель оснастил модель усовершенствованной амортизационной системой AntiShock. Она максимально снижает ударную нагрузку на суставы ног и позвоночника, а также может похвастаться практически бесшумной работой. Уникальная двухступенчатая система охлаждения мотора способна продлить его ресурс в несколько раз. Во-вторых, кардиотренажер имеет пневматический поручень с регулировкой высоты, который поможет сохранить координацию, особенно на высоких скоростях движения. Основные параметры тренировочного процесса выводятся на яркий LED-дисплей. Эта модель готова к работе сразу – для запуска системы достаточно сделать несколько шагов.

Управление беговой дорожкой можно осуществлять при помощи пульта, кнопок на ручке или сенсоров, что позволяет контролировать тренировку от начала и до конца. Лучший кардиотренажер оснащен качественной аудиосистемой, это позволяет воспроизводить любимую музыку и наслаждаться ею во время тренировки.

UnixFit ST-530M

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • есть измерение пульса;
  • ролики для транспортировки;
  • ручная регулировка угла наклона.

Среди линейки беговых дорожек UNIXFIT с механической регулировкой эта модель отличается самым большим углом наклона бегового полотна.

Всего имеется три положения, максимальный угол наклона составляет 15 градусов. В совокупности с 14 программами тренировок это позволяет поддерживать свою физическую форму на высоком уровне.

Классический черный корпус оснащен большим дисплеем, обширной панелью управления и удобными ручками. Прочная рама отлично переносит нагрузку до 110 кг. Тренажер имеет воздушную систему охлаждения двигателя, благодаря которой дорожка не перегревается даже на максимальной скорости (12 км/ч).

Система шумоподавления Smartex обеспечивает низкий уровень шума при работе. Беговое полотно большое, с двухслойным антискользящим покрытием, обеспечивающим безопасность пользователя во время тренировки.

Из особенностей — 6 плоских эластомеров для амортизации, которые снижают нагрузку на суставы и позвоночник. На поручнях размещены сенсорные датчики, считывающие пульс. Информация выводится на дисплей, вместе со скоростью, калориями и пройденным расстоянием. Есть подставка под планшет или смартфон, держатель для стакана/бутылки.

В сложенном виде устройство обладает компактными размерами. С одной стороны имеются транспортировочные колеса. Тренажер работает от сети 220 Вт и по энергопотреблению относится к классу А+, поэтому его установка не ударит сильно по семейному бюджету.

CardioPower T10

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • измеряет пульс;
  • аудиосистема MP3;
  • есть держатель для стакана и подставка под планшет.

Беговая дорожка CardioPower T10 с механической системой складывания от японского производителя MainTex отлично подходит для тренировок в домашних условиях.

Двигатель с мощностью 1,5 л.с. развивает скорость до 10 км/ч, а беговое полотно выдерживает нагрузку до 90 кг. Тренажер удобно перемещать за счет транспортировочных роликов, однако вес прибора значительный — 42,5 кг. Силиконовые ножки защищают напольное покрытие от царапин.

Возможно вам понравится  Рейтинг лучших хоккейных коньков 2022-2023 года — ТОП-10

Размер полотна подходит для занятий спортсменов с высоким ростом. Усиленная дека и система эластомеров обеспечивают безопасность при тренировке и хорошую ароматизацию, снижающую нагрузку на суставы и позвоночник. При работе отмечается низкий уровень шума, ваши тренировки не потревожат соседей.

Тренажер оборудован держателем стакана или бутылки, подставкой под планшет и портом MP3. Удобный дисплей и панель управления существенно облегчают занятия спортом — в системе установлено 12 специально разработанных программ тренировок.

На ручках размещены сенсоры для измерения пульса. Эта информация, как и показатели скорости, калории и пройденное расстояние, выводится на дисплей.

Yamaguchi Runway-X

беговая дорожка для дома
ПЛЮСЫ
  • есть динамики;
  • качественная система ароматизации;
  • есть возможность вертикальной фиксации.

Одна из самых тонких моделей беговых дорожек 2022-2023 года — Yamaguchi Runway-X. Толщина тренажера всего 5 см, поэтому его легко разместить под мебелью, за перемещение отвечают силиконовые ролики. Они, как и ножки, не вредят напольному покрытию.

Дополнительное преимущество — магнитные крепления для фиксации в вертикальном положении. Двигатель развивает скорость до 6 км/ч, работает тихо. Управляется тренажер при помощи дистанционного пульта. Старт возможен при его помощи или после трех шагов спортсмена.

В начале бегового полотна размещен дисплей, показывающий информацию о скорости, пройденных шагах и метрах, времени тренировки.

Двойная амортизация делает ходьбу плавной и комфортной, снижается нагрузка на колени и весь опорно-двигательный аппарат. Задняя часть полотна отвечает за замедление и остановку двигателя. Согласно инструкции, дорожка самостоятельно подстраивается под бег спортсмена, при необходимости самостоятельно увеличивая скорость ходьбы.

Текстурированная поверхность бегового полотна обеспечивает надежное сцепление с подошвой. Тренажер выдерживает нагрузку до 100 кг. Из особенностей устройства стоит отметить встроенные динамики и Bluetooth, благодаря которым вы можете наслаждаться любимой музыкой во время тренировки.

UnixFit ST-550L

ПЛЮСЫ
  • механическая регулировка угла наклона до 10 градусов;
  • 14 программ;
  • встроенные динамики.

Классическая черная беговая дорожка с оранжевыми вставками впишется в интерьер любой квартиры. Тренажер оснащен удобными ручками и обширной панелью управления. 14 установленных программ помогут провести тренировку наиболее эффективно.

Двигатель мощностью до 2 л.с. развивает скорость до 12 км/ч, а усиленная рама выдерживает 120 кг веса. Длина бегового полотна подходит для высоких спортсменов. Угол наклона регулируется механическим путем, максимальный наклон составляет 10 градусов, всего три уровня.

За снижение нагрузки с позвоночника отвечает система амортизации из 6 плоских эластомеров. Покрытие полотна не скользит, при работе не нагревается, да и шумит дорожка не сильно. На ручках тренажера установлены чувствительные сенсоры, считывающие показатели пульса.

Встроенные динамики позволят слушать любимую музыку, достаточно лишь подключить к дорожке свой телефон. Есть держатель для планшета. Имеется воздушное охлаждение двигателя, прибор выдерживает длительную нагрузку даже на максимальной скорости.

Работает прибор от сети 220 Вт, производитель дает три года гарантии на раму и два — на механизм.

CardioPower T20

ПЛЮСЫ
  • гидравлическая система раскладывания;
  • удобное управление;
  • интеграция с MP3.

Электрическая беговая дорожка для домашних тренировок с гидравлической системой раскладывания SmartFold. Бесшумный двигатель мощностью 2 л.с. развивает скорость от 1 до 14 км/ч. Также имеется механическая регулировка угла наклона, всего их три уровня, до 10 градусов.

Тренажер оснащен усиленной рамой с надежным покрытием, которое не боится царапин и сохраняет цвет даже после длительного воздействия прямых солнечных лучей. Беговое полотно оборудовано гибкой системой амортизации и выдерживает спортсменов весом до 120 кг.

В рукояти встроены сверхчувствительные датчики-сенсоры для считывания пульса во время тренировки. Удобный пульт позволяет управлять встроенными программами (их 8), следить за скоростью, временем занятий и результатом (калории, расстояние).

Есть держатель для бутылки и интеграция с MP3. На дне тренажера размещены ножки с силиконовым покрытием, обеспечивающие устойчивость, и ролики для транспортировки.

Carbon Fitness T320

ПЛЮСЫ
  • Большой выбор программ и возможность создания своей;
  • Дорожка разгоняется до 10 км/ч;
  • Держатель для телефона;
  • Наличие компенсаторов неровности пола и хорошие амортизаторы;
  • Простая и надежная конструкция;
  • Картинка с экрана читается в разной освещенности;
  • Транспортировочные колесики.

Лучшие бюджетные домашние беговые дорожки от производителя Carbon  оборудованы мощным двигателем на 1.5 л.с, усилиями которого полотно можно разогнать до 10 км/ч. Среди 13 предустановленных программ каждый сможет подобрать оптимальный вариант и добиться максимальной эффективности. Если вы не найдете подходящий режим, то можно создать свой. Для амортизации используются 4 плоских эластомера Natural в сочетании с парой амортизаторов Healthy-Joint, что обеспечивает ваш комфорт во время тренировок. 

Конструкция выдерживает пользователя с весом до 100 кг, а использовать дорожку можно даже на неровном полу. Это стало возможным благодаря наличию пары основных и вспомогательных компенсаторов. С ними тренажер не шатается и уверенно стоит на своем месте. Для легкого перемещения по комнате предусмотрены транспортировочные ролики. 

Есть держатель для телефона и собственный дисплей, на который выводится количество потраченных калорий, скорость, расстояние и время занятий. Наличие подставки позволит сделать тренировки более увлекательными, включив попутно сериал или любимый фильм.

Evo Fitness Integra II

ПЛЮСЫ
  • Складная конструкция не занимает много места;
  • Легко собирается;
  • В комплекте коврик для защиты напольного покрытия;
  • Низкий уровень шума;
  • 12 программ + возможность создания своей;
  • Широкий диапазон регулировки скорости;
  • Продвинутая система амортизации;
  • Встроенный в поручни пульсометр.

Беговая дорожка хорошего качества совмещает в себе компактные размеры, удобство использования и и рассчитана на пользователей с весом в пределах 110 кг. В основе конструкции лежит мотор с принудительным охлаждением и мощностью 1.4 л.с. Благодаря такой особенности он не перегреется даже при продолжительном использовании, а скорость дорожки можно регулировать в промежутке от 1 до 10 км/ч. 

Модель отличается усовершенствованной системой амортизации, построенной на 8 эластомерах. Она в значительной мере снижает ударный нагрузки на позвоночник и суставы. Дека выполнена из двойной древесно-волокнистой композитной плиты, которая отличается повышенной плотностью и достигает 14 мм в толщину. Это делает тренажер крайне надежным и повышает срок службы. Верхний слой беговой дорожки изготовлен из особого полимера, который отличается стойкостью к износу и обеспечивает хорошее сцепление между обувью спортсмена и полотном. 

Для тренировки доступно 12 программ и отдельный ручной режим, при котором вы можете задавать свои параметры для достижения желаемых результатов. Конструкция дополнена экраном, на котором видны ключевые параметры — преодоленная дистанция, время тренировки, сердцебиение, скорость, затраченные калории. Сенсорный датчики для измерения пульса интегрированы в поручни. 

Беговая дорожка складная, что упрощает ее хранение и позволяет найти место под нее даже в самой маленькой квартире. Перемещение по комнатам упрощается за счет наличия транспортировочных роликов. Для поглощения шума, который образуется при беге и защиты напольного покрытия, используется коврик, который идет в комплекте.

Evo Fitness Omega

ПЛЮСЫ
  • Удобная и простая в использовании;
  • Красиво выглядит и не занимает много места;
  • Можно регулировать скорость и угол наклона;
  • Качество сборки;
  • Вся информация на экране;
  • Есть AUX для воспроизведения музыки с телефона;
  • Бесшумная;
  • Ручки с измерением пульса;
  • USB-зарядка для телефона.

Не просто так в рейтинг лучших беговых дорожек 2022-2023 года попадает Evo Fitness Omega со встроенной системой амортизации, построенной на 6 плоских эластомерах. Они снижают нагрузку на суставы и позвоночник, защищая вас от травм. В отличии от Evo Fitness Integra II, вы можете изменять угол наклона в диапазоне от 0 до 5.71 градуса. Это позволит усложнить или упростить себе задачу. Регулируется и скорость, которая изменяется в промежутке от медленного шага (1 км/ч) до быстрого бега (10 км/ч). 

Модель рассчитана на пользователя с весом до 110 кг и легко собирается по инструкции на русском языке. Под нее рекомендуется положить коврик, который идет в комплекте. Он снижает уровень шума и защищает напольное покрытие от повреждений. Еще одним отличием от младшей модели является наличие разъема AUX, которым можно подключиться к телефону и включить музыку. Evo Fitness Omega — это хороший вариант для тех, кто хочет за небольшое время улучшить свою физическую форму и похудеть.

NordicTrack Commercial 2950

беговая дорожка для дома
NordicTrack Commercial 2950

Беговая дорожка с самым высоким рейтингом оснащена всеми функциями, необходимыми для повышения эффективности бега

ПЛЮСЫ
  • Высококачественные функции
  • Большой диапазон наклона и спуска

Если вам нужна беговая дорожка для дома, отличающаяся дизайном, функциональностью и производительностью, добавьте беговую дорожку NordicTrack Commercial 2950 в свой список пожеланий прямо сейчас. Просто убедитесь, что у вас есть место для нее.

Это беговая дорожка предлагает первоклассный опыт бега. Она оснащена потрясающим диапазоном наклона, тихим двигателем 4,25 HCP и амортизирующей системой амортизации для защиты суставов и костей.

22-дюймовый сенсорный HD-экран — выдающаяся функция: четкая графика, простые в использовании функции и множество онлайн-контента через приложение iFit (бесплатная пробная версия на 30 дней при покупке) — все предлагаемые тренировки никогда не наскучат вам. Выберите одну из 40 предварительно запрограммированных тренировок, ежедневные живые занятия или пройдите более 16000 тренировок по запросу, чтобы получить максимальную отдачу от этой высококачественной беговой дорожки. В нашем рейтинге он стал явным победителем, хотя беговая дорожка такого качества стоит недешево и займет немало места в вашем доме.

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950 — это хорошо сделанная, первоклассная беговая дорожка с впечатляющими функциями и бесконечными тренировками, которые помогут вам достичь ваших успехов в фитнесе.

Peloton Tread

беговая дорожка для дома
Peloton Tread

Модель Peloton Tread имеет гладкий, лаконичный дизайн и предлагает несколько очень энергоемких классов

ПЛЮСЫ
  • Четкий сенсорный экран высокой четкости 
  • Огромный выбор живых занятий и занятий по запросу 
Возможно вам понравится  Рейтинг ТОП-12 лучших тактических наколенников в 2022-2023 году

Peloton Tread — это гладкая и хорошо сделанная беговая дорожка, которая предлагает удовлетворительный опыт бега для всех фитнес-уровней. Она выпускается в фирменных черном и красном цветах Peloton и имеет поразительный минималистский дизайн. Нам особенно понравился удобный сенсорный экран, по которому легко ориентироваться. 

Диски скорости и наклона расположены на поручнях, так что вас мало что может отвлечь от этого блестящего дисплея. У нее нет основания в передней части протектора, поэтому вы можете бежать по всей его длине, что полезно, если у вас особенно длинный шаг. 

У беговой дорожки не так много функций, как мы хотели бы видеть в этой ценовой категории, поскольку в ней отсутствует опция отклонения или встроенный вентилятор, которые вы можете найти в модели NordicTrack выше. Вам также понадобится подписка на приложение Peloton для доступа к этим знаменитым виртуальным классам. Помимо всего прочего, это компактная, стильная и тихая беговая дорожка для бегунов с любым уровнем подготовки. 

Peloton Tread — это удобная и хорошо сделанная беговая дорожка, разработанная для того, чтобы предложить удовлетворительный опыт бега для всех фитнес-способностей.

ProForm 900

беговая дорожка для дома
ProForm 900

Немного более доступный вариант, который отлично подходит для тренировок

ПЛЮСЫ
  • Отличный мотор
  • Отличное соотношение цены и качества
  • Высокая максимальная скорость

Беговая дорожка ProForm 900 имеет прочную складную конструкцию с подходящим размером ремня и множеством тренировок, чтобы бросить вам вызов. 

Двигатель постоянного тока мощностью 3,0 СНР оснащен внутренней системой охлаждения для снижения вибрации, износа и уровня шума, что является одним из основных преимуществ этой беговой дорожки. Она довольно тихая даже при движении на полной скорости по склону или склону. Вы можете разогнаться до 10 км в час, чего более чем достаточно для большинства бегунов.

Беговая зона немного короче, чем можно было бы ожидать от беговой дорожки в этой ценовой категории, но это не повлияет на большинство бегунов. 

Хорошо сделанная и умная беговая дорожка ProForm Premier 900 — это идеальная беговая дорожка начального уровня для всех фитнес-спортсменов.

ProForm 2000 Smart

беговая дорожка для дома
ProForm 2000 Smart

ProForm 2000 Smart дешевле, чем все вышеперечисленные беговые дорожки, и подойдет большинству бегунов

ПЛЮСЫ
  • Умные функции
  • Амортизирующий ремень

Беговая дорожка ProForm 2000 дешевле, чем Peloton Tread, но имеет много схожих характеристик. Она проста в использовании, имеет огромный выбор тренировок через платное приложение iFit, а также отличается дизайном и производительностью.

Нам нравится, что у этой беговой дорожки есть варианты наклона, она очень тихая, и вы можете сложить ее и убрать с дороги. В то время как 10-дюймовый сенсорный экран мог бы быть больше, консоль оптимизирована, и большинство кнопок скрыто внутри дисплея.

Она также поставляется с амортизирующей амортизацией ReBoundPro для защиты суставов, а занятия iFit в режиме реального времени и по требованию делают этот беговой тренажер одним из лучших на рынке.

Sole Fitness F80

беговая дорожка для дома
Sole Fitness F80

Встроенная амортизация делает эту беговую дорожку идеальной для бегунов на длинные дистанции

ПЛЮСЫ
  • Грузоподъемность выше средней 
  • Расширенная гарантия 

Sole Fitness F80 — это надежная беговая дорожка с компонентами коммерческого класса, которая хорошо сделана и достаточно прочна для всех типов бега. Она особенно хороша для бега на длинные дистанции, интервальных тренировок и тренировок в гору благодаря деке Cushion Flex Whisper, которая обещает свести к минимуму нагрузку на суставы до 40% (по сравнению с бегом по шоссе), а также наклон на 15%.

Она оснащена 9-дюймовым ЖК-дисплеем и большой беговой поверхностью размером 22 x 60 дюймов, и нам нравится, насколько тихая беговая дорожка даже на высокой скорости. Она имеет упругий и мягкий ремень и легко складывается, несмотря на дополнительную длину. Ее грузоподъемность выше среднего делает его хорошим выбором для тяжелых людей.

У нее нет опции отказа, и ей немного не хватает высокотехнологичных виртуальных занятий, которые мы привыкли ожидать от современных беговых дорожек — у нее всего 10 предварительно запрограммированных тренировок — но она оснащена возможностью подключения Bluetooth для использования с приложением Sole Fitness, которые синхронизируются с FitBit, Apple Health и другими фитнес-приложениями. 

Proxima Ovicx Smart Run

Proxima Ovicx Smart Run фото
ПЛЮСЫ
  • Одна из самых компактных моделей на российском рынке;
  • На полотне можно развить довольно приличную скорость;
  • Рассчитана на пользователей массой до 100 кг.

Одна из наиболее компактных беговых дорожек в рамках нашего обзора, прекрасно подойдет для поддержания физической активности в условиях квартиры или дома. Конструкция оснащена надежным и удобным в использовании складным механизмом – сложить или разложить ее можно при помощи одной кнопки, находящейся на панели управления. В сложенном виде толщина данного агрегата составляет всего 21 см. Этот аппарат разработали тайваньские специалисты, его по заслугам считают одним из наиболее надежных в своем ценовом сегменте.

Беговая дорожка способна выдержать человека массой до 100 кг. На ней можно развить максимальную скорость 12 км/ч. Мощность электродвигателя составляет 1 лошадиную силу, питающий кабель довольно-таки длинный, поэтому не придется размещать дорожку в непосредственной близости от розетки. Площадь бегового полотна составляет 120х42 см, угол наклона не регулируется. Аппарат оборудован запатентованной системой амортизации Zone Soft TM.

NordicTrack серии T 6.5S

беговая дорожка для дома
NordicTrack серии T 6.5S

Эта беговая дорожка для начинающих отлично подходит для тех, кто хочет использовать ее для ходьбы

ПЛЮСЫ
  • Высокая грузоподъемность
  • 20 встроенных программ 

NordicTrack T 6.5S — беговая дорожка для начинающих, идеально подходящая для силовой ходьбы или пробежек (благодаря небольшому двигателю мощностью 2,6 л. с., 55-дюймовой дорожке и автоматическому наклону до 10%). Стоит отметить, что эта модель снята с производства и заменена на T 6.5 Si, но вы все еще можете купить.

Она оснащена 20 предварительно запрограммированными тренировками — больше, если вы подпишетесь на приложение iFit, которое открывает множество виртуальных занятий в прямом эфире и по запросу (вы получаете бесплатное членство в iFit на 30 дней при покупке).

Беговая дорожка оснащена небольшим 5-дюймовым ЖК-экраном, амортизаторами и грузоподъемностью 136 кг, что делает ее хорошим выбором для людей с большим весом. Она немного шумная и не оснащена вентилятором, но, поскольку она действительно хороша только для легких упражнений, таких как силовая ходьба или легкий бег трусцой, это не может быть проблемой. 

Horizon Fitness T101

беговая дорожка для дома
Horizon Fitness T101

Наш любимый бюджетный вариант, эта модель довольно тихая и оснащена встроенным вентилятором

ПЛЮСЫ
  • Очень тихая

Horizon Fitness T101 — это недорогая беговая дорожка начального уровня, идеально подходящая для новичков в фитнесе, которые хотят медленно наращивать силу и выносливость. У нее довольно маленький двигатель мощностью 2,5 л.с., поэтому она, вероятно, лучше подходит для небольших пользователей, прогулок и легких пробежек, но с другой стороны, она очень тихая — всего 56 децибел (дБ) на скорости 5 миль в час, примерно столько же, сколько электрическая зубная щетка.

Нам нравится, что, несмотря на низкую цену, она имеет наклон 10 %, чего более чем достаточно, чтобы вспотеть, а также она компактна и складывается, так что вы можете убрать ее, когда не используете. Она поставляется с приличной акустической системой Bluetooth, встроенными тренировками и пожизненной гарантией на раму и двигатель (1 год на запчасти и сборку). Она имеет 8-дюймовую ступеньку, что позволяет легко входить и выходить, особенно для людей с проблемами суставов.

Наши основные жалобы заключаются в том, что беговая дорожка недостаточно длинна для высоких людей, и она не рекомендуется для более тяжелых людей, людей, которые хотят бегать на длинные дистанции или делать интервальные тренировки. У нее также нет встроенного экрана или доступа к живым занятиям или занятиям по запросу. Она поставляется с амортизаторами, но мы обнаружили, что дека не очень толстая. 

Echelon Stride

беговая дорожка для дома
Echelon Stride

Эта компактная беговая дорожка отлично подходит для маленьких помещений

ПЛЮСЫ
  • Компактная
  • Мотивирующая программа упражнений 

Echelon Stride — это компактная складная беговая дорожка, которая идеально подходит для людей с ограниченным пространством. В сложенном виде он имеет размеры 69,3 x 31 x 10,25 дюйма и может даже поместиться под кроватью (если у вас есть запасные 11 дюймов высоты).

Как и во всех продуктах Echelon, для доступа к виртуальным классам вам необходимо подписаться на приложение Echelon Fit. Это тренировки в стиле Peloton с мотивирующими и увлекательными инструкторами и множеством разнообразных упражнений, которые бросят вам вызов.

Echelon Stride не имеет встроенного сенсорного экрана, но имеет сенсорную консоль с ключевыми показателями, включая скорость, расстояние, шаги и частоту сердечных сокращений. Также есть датчики пульса. Беговая дорожка немного короче средней, но если ваш рост ниже 182 см, этого вполне достаточно. Беговой дорожке также не хватает мощности из-за небольшого двигателя мощностью 1,75 л.с., но это делает ее тихой машиной, что также полезно для тех, кто живет в многоквартирных домах.

Bowflex 22

беговая дорожка для дома
Bowflex 22

Благодаря интеграции приложений это хороший вариант для тех, кто любит развлекаться во время бега

ПЛЮСЫ
  • Интеграция Disney Plus, Netflix и др
  • Мощный мотор

Беговая дорожка Bowflex 22 — это мощная дорожка с соответствующей ценой. Вы должны подписаться на приложение JRNY от Bowflex на срок до 12 месяцев, чтобы получить доступ к контенту, но оно того стоит, чтобы максимально использовать эту высококлассную беговую дорожку в стиле тренажерного зала.

Возможно вам понравится  Рейтинг ТОП-25 лучших велотренажеров 2022-2023 года

Она оснащена ярким 22-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости, который идеально подходит для занятий под руководством инструктора, бегов по живописным местам и даже для просмотра Netflix или Disney Plus (требуется подписка). Здесь нет живых занятий, но достаточно тренировок по запросу, чтобы занять вас.

Несмотря на огромные размеры, вся беговая дорожка складывается с помощью «системы мягкого опускания» Bowflex. Это действительно надежная, высокоэффективная беговая дорожка, которая прослужит долгие годы, если у вас есть для нее место.

Lifespan TR3000i

беговая дорожка для дома
Lifespan TR3000i

Легко складываемая и хранимая, эта небольшая беговая дорожка очень компактна, но, вероятно, лучше всего подходит для людей ростом до 182 с

ПЛЮСЫ
  • Хорошее качество
  • Простая в использовании консоль 

Lifespan TR3000i — это экономичная компактная беговая дорожка с тихим двигателем мощностью 2,75 л.с. Она оснащена технологией EZfold, благодаря которой, как вы уже догадались, легко складывать и хранить. Она также продается с хорошим набором предварительно запрограммированных тренировок и наклоном 15%.

В общей сложности восемь амортизаторов помогают смягчить суставы при беге, и вы можете измерить частоту сердечных сокращений с помощью пульсометра и беспроводного нагрудного ремня (не входит в комплект). Элементы управления на руле позволяют легко изменять скорость и наклон во время бега, и вы можете наслаждаться своими плейлистами, подключив iPod, MP3 или другие смарт-устройства.

У нее нет сенсорного экрана, но на ЖК-дисплее отображаются все ключевые показатели расстояния, шагов, калорий, скорости, наклона и частоты сердечных сокращений. Она также имеет функцию безопасности «Intelli Guard», которая автоматически останавливает беговое полотно, если вы сошли с беговой дорожки. Поручни короткие, а сама дека довольно маленькая, что делает ее лучшим выбором для людей ростом до 182 см.

КАК ВЫБРАТЬ ЛУЧШУЮ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ

Покупка беговой дорожки — это большие расходы, поэтому вам нужно убедиться, что вы выбрали то, что вы ищете.

Перед покупкой проведите бесплатное пробное занятие в местном тренажерном зале, чтобы опробовать беговые дорожки и посмотреть, нравится ли вам бегать на них, поскольку они сильно отличаются от бега по шоссе. Беговые дорожки — отличная инвестиция для домашних тренировок, особенно если у вас мало времени, вы не можете выйти на улицу или не любите бегать в темноте».

Итак, какие функции вы должны искать в беговой дорожке? Зависит от того, чего вы хотите достичь и как часто вы будете это использовать. Если это будет ваше основное упражнение, так как вы не можете много выходить на улицу, тогда беговая дорожка со всеми прибамбасами может принести вам пользу — экран, встроенные классы, наклоны, варианты скорости, моторизованное полотно… но это связано с расходами. Подумайте о покупке складной безмоторной беговой дорожки. Они дешевле и занимают меньше места».

Что нужно сделать в первую очередь, если вы хотите купить лучшую беговую дорожку? Проведите исследование: решите, какие функции вам нужны, и установите бюджет. Кроме того, измерьте свое пространство, чтобы убедиться, что вы можете поместить ее.

Еще одним соображением является шум. Чем больше двигатель, тем громче беговая дорожка, но если вы серьезный бегун, вам понадобится двигатель приличного размера для привода ремня. Также проверьте грузоподъемность. Более крупным людям потребуется беговая дорожка с более высоким максимальным весом.

беговая дорожка для дома

Часто задаваемые вопросы о беговой дорожке

Беговая дорожка помогает похудеть? Конечно, с беговой дорожкой все тело находится в движении, и это позволяет сжигать калории. Важно знать, что ваше тело хранит энергию в 2 формах: углеводы и жиры.

Углеводы быстро сжигаются для повседневной деятельности, такой как дыхание, частота сердечных сокращений, или когда вы выполняете обычные действия в повседневной жизни или даже легкую спортивную деятельность.

Бег — это вид спорта на выносливость , который требует продолжительных и постоянных усилий. Он помогает стимулировать сердечно-сосудистую деятельность и тем самым способствует сжиганию жира. Чем интенсивнее усилие, тем больше расход энергии.

В среднем на беговой дорожке вы потребляете от 700 до 1000 калорий в час. Если усилия продолжаются, ваше тело атакует липиды, то есть жиры. Недаром марафонцы или бегуны на длинные дистанции (почти) всегда худые.

Сколько сеансов нужно, чтобы увидеть изменения? Беговая дорожка становится эффективной после длительных занятий. Начните с 3 занятий в неделю по 45 минут. Слишком напряженные усилия на нетренированном теле могут привести к тому, что вы сдадитесь. С каждым занятием слегка увеличивайте темп, избегая резких изменений. Бег с разной скоростью: 1 минута интенсивного бега, чередующаяся с 1 минутой коротких шагов или отдыха. Слушайте свое тело и увеличивайте интенсивность упражнений, когда будете готовы.

Что я получу, занимаясь на беговой дорожке? Держите сердце и легкие в идеальном состоянии. Приведите в тонус мышцы ног и ягодиц. Уменьшите жир, накопленный из-за неправильного питания или отсутствия физической активности. Вы улучшаете лимфатическую циркуляцию с относительным исчезновением задержки воды.

Какую обувь следует использовать на беговой дорожке? Было бы желательно, чтобы вы не использовали кроссовки, которые вы используете для улицы, чтобы не повредить платформу. В любом случае убедитесь, что обувь имеет хорошую устойчивость, чтобы избежать болей в спине и суставах. Выбирайте на полразмера больше, потому что стопа имеет тенденцию опухать при физической нагрузке. Часто меняйте обувь, после 6 месяцев использования или когда вы начинаете чувствовать дискомфорт в лодыжках.

В чем преимущества и польза беговой дорожки?

Главным преимуществом такого тренажера считается простота использования и дальнейшего обслуживания. Это возможность включить в свой график небольшие тренировки, добавить немного активности в свой малоподвижный образ жизни.

Беговая дорожка поддерживает форму, увеличивает выносливость, ускоряет метаболизм и улучшает работу кровеносной системы, насыщая организм кислородом, что существенно сказывается на общем самочувствии.

21

Типы беговых дорожек

Беговые дорожки бывают разных видов.

Механические и магнитные не требуют подключения к электросети и работают за счет усилий спортсмена.

Магнитные отличаются более плавным ходом, у механических иногда встречаются рывки бегового полотна. Такие устройства наиболее эффективны при замене обычного уличного бега.

Оба варианта нельзя использовать людям с варикозом, слабыми ногами или после серьезной травмы. Более того, имеются ограничения в плане регулировки угла наклона — если его нет первоначально, то отрегулировать тренажер не получится.

Электрические дорожки работают от сети 220 Вт и отличаются расширенным функционалом. Имеют установленные программы, датчики пульса, механическая или электронная регулировка угла наклона, подключение к мультимедиа. Из минусов — они больше и тяжелее, а также дороже, а эффект удален от уличного бега. Зато выбор огромный.

Чтобы определиться с выбором — механическая или электрическая беговая дорожка, вам необходимо сравнить плюсы и минусы подобных тренажеров. Если вы хотите проводить высокоэффективные тренировки и не разориться на электроэнергии, а в площади помещения нет ограничений, то выбор стоит сделать в пользу механики. Электрические дорожки подойдут для небольших тренировок и маленьких помещениях.

Также беговые дорожки бывают складные и компактные (или так называемые «мини»). Встречаются модели толщиной в 5-6 см. Такие тренажеры можно разместить под диваном или кроватью даже не разбирая. Модели без рукоятей легко размещаются в вертикальном положении. Складываются такие приборы механическим или гидравлическим путем. Однако программ тренировок у них меньше и часто установлено ограничение скорости до 6 км/ч.

И последним видом считаются профессиональные модели, которые устанавливаются в залах или используются профессиональными спортсменами. Безусловные плюсы — большой функционал, качество сборки и материалов, надежность и различная нагрузка. Безусловные минусы — высокая стоимость, большие размеры и вес.

22

Что лучше — велотренажер или беговая дорожка?

По затратам калорий оба тренажера одинаковы — за час сгорает от 500 до 800 калорий.

Беговая дорожка занимает больше места, если речь не идет о складных устройствах. Во время занятий на дорожке вы задействуете все основные группы мышц, в то время как велотренажер делает упор на мышцы ног. Однако нагрузки на суставы и позвоночник при этом гораздо меньше, так что этот момент станет основным, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Что лучше — беговая дорожка или эллиптический тренажер?

Для поддержания формы лучше остановить свой выбор на беговой дорожке.

Пожилым людям или лицам, страдающим от большой избыточной массы тела, подойдет эллиптический тренажер, который не допустит высокой нагрузки на позвоночник и суставы и хорошо проработает мышцы задней поверхности бедер и ягодиц, а также рук и спины.

При этом высоких результатов на таком тренажере не добиться, поэтому для укрепления физической формы и интенсивных тренировок выбирают беговую дорожку.

Какого производителя выбрать?

Самые популярные бренды беговых дорожек на российском рынке по версии Яндекс.Маркета это:

  • UnixFit;
  • Body Sculpture;
  • Bradex;
  • Sport Elite;
  • DFC;
  • Oxygen Magma II;
  • Ammity;
  • ATM;
  • Laufstein;
  • CardioPower;
  • Xiaomi WalkingPad;
  • Yamaguchi.

Xiaomi выпускают максимально компактные и легкие модели для малогабаритных квартир. DFC и Sport Elite — основные производители качественных механических беговых дорожек. Компактные и функциональные устройства также выпускает и бренд Yamaguchi.

Большинство производителей продают электрические устройства со стандартным набором функций и мощностью двигателя в 1-2 л.с

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

error: Копирование запрещено!